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치질 초기 혹은 치질 수술 후 항문 건강을 관리하는 방법 중 하나는 좌욕이다. 꾸준한 좌욕은 비정상적인 항문압을 낮춰주고, 혈액순환을 촉진시켜 각종 증상을 완화시키기 때문이다. 이에 더해 항문 주름 사이에 낀 분비물을 관리하기에도 좋아 항문 염증을 예방하는 방법으로도 많이 쓰인다. 하지만 잘못된 좌욕은 오히려 항문 건강을 악화시킬 수 있다. 따라서 오늘은 바른 좌욕 방법을 알아보려 한다.

이미지 출처 : 클립아트코리아

1. 뜨거운 물이 아닌, 40도 정도의 미온수 사용

흔히들 좌욕 = 찜질 이라는 인식을 갖고 있는 탓에 무조건 뜨거운 물로 좌욕을 하는 실수를 하곤 한다. 그러나 항문은 특히나 예민한 부위로 과하게 뜨거운 물로 좌욕을 하게되면 화상을 입거나, 치질로 인한 상처나 염증이 악화될 수 있다. 따라서 약 40도 정도의 미온수를 사용하는 것이 좋으며, 온도계가 없어 온도를 확인할 수 없는 경우 손을 담궈봤을 때 따듯하다고 느끼는 정도의 물을 사용하면 된다.

2. 5~10분, 좌욕 시간 준수

기본적으로 좌욕의 자세는 쪼그려 앉는 자세이기 때문에 장시간 좌욕을 하게되면 항문 혈관의 압력을 증가시키며 치질 증상이 악화된다. 따라서 5~10분의 권장 시간을 준수해야 한다.

3. 하루 최대 3회

앞선 좌욕 시간 준수와 마찬가지로 너무 잦은 좌욕은 항문 혈관의 압력을 증가시켜 치질을 더욱 악화시킬 수 있다. 또한 무릎 관절에 가해지는 부담으로 인해 항문 질환 외에 관절 질환이 발생할 수도 있다. 따라서 습관적인 좌욕 보다는 권장 횟수를 준수하며 치질 증상이 있는 경우에만 하는 것이 좋다.

재발률 높은 치질, 재발 막는 바른 좌욕 방법