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급격히 기온이 떨어짐에 따라 다양한 질환이 발생하는 가을, 유독 가을에 많이 발생할 수 있는 질환의 원인과 증상까지 자세히 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트코리아1. 호흡기 질환일교차가 큰 가을철에는 대기가 건조해져 호흡기 질환이 발생하기 쉽다. 감기, 독감, 천식, 기관지 염을 비롯 각종 호흡기 질환이 많이 발생하게 되며 특히나 면역력이 약화된 사람이라면 더욱 쉽게 발생할 수 있다.2. 알레르기가을에는 유독 꽃가루가 많이 날리게 된다. 이와 동시에 집먼지 진드기 등의 알레르기 원인 물질들이 증가하게 되는데, 이로인해 알레르기성 비염이나 결막염 등의 질환이 발생할 수 있다.3. 심혈관 질환가을철에는 기온이 저하됨에 따라 혈관이 수축되고 혈압이 쉽게 상승하게 된다. 따라서 고혈압, 협심증, 심근경색 등의 심혈관 질환이 발생 혹은 악화될 수 있으며 특히나 일교차가 큰 날에는 더욱 주의가 필요하다.
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선선해진 가을, 무더위가 사라진 가을 날씨를 반기는 사람도 있지만 가을만 되면 돌아오는 비염에 가을을 싫어 하는 사람도 많다. 오늘은 가을의 불청객이라 불리는 알레르기 비염에 대해 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트코리아알레르기 비염이란?알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 일으켜 발생하는 질환이다. 원인이 되는 물질에 노출되면 재채기, 콧물 등의 염증 반응이 발생하며 이외에도 코막힘, 눈 간지러움 등의 증상이 발생할 수 있다.알레르기 비염 원인은?알레르기 비염은 집먼지 진드기나 꽃가루 혹은 강아지나 고양이의 털 등의 환경적인 요인이나 가족 중에 비염 환자가 있는 경우라면 유전적인 요인, 혹은 흡연 등의 원인으로 발생하곤 한다.환절기에 비염이 심해지는 이유는?알레르기 비염은 환절기에 유독 심한 증상을 보이는데, 이는 춥고 건조한 환절기 날씨로 인해 호흡기가 예민해지기 때문에 발생하는 것으로 특히나 가을엔 온도가 낮아짐과 동시에 잡초, 꽃가루 등이 유독 많이 날리며 비염이 더욱 심해지게 된다.
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소변이 정상 수준 이상으로 자주 마렵다면, 단순히 과도한 수분섭취에 의한 증상이 아닌 질환에 의한 증상일 수 있다. 따라서 오늘은 소변이 자주 마려운 경우 의심해볼 수 있는 3가지 질환을 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트코리아1. 방광염세균이 요도를 통해 방광에 염증을 유발하는 질환으로 배뇨 시 통증, 잔뇨감 등의 증상을 비롯해 잦은 소변과 절박뇨 등의 증상이 발생할 수 있다.2. 자궁근종자궁 평환근 층에 생긴 양성 종양을 의미하며, 종양이 방광을 압박하여 비정상적으로 잦은 배뇨감을 느끼고 골반통이나 생리통 등의 증상이 동반될 수 있다.3. 당뇨병당뇨병 환자의 경우 갈증, 체중 감소, 증가 등의 증상과 함께 잦은 배뇨감을 느낄 수 있다. 혈당이 높으면 소변을 통해 포도당이 배출되는데 이때 소변과 함께 수분이 함께 빠져나가며 갈증이 발생할 수도 있다.
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나이가 들면 자연스럽게 흰머리가 늘어나기 마련이다. 또 나이가 들지 않아도 새치가 많은 사람이라면 흰머리가 고민일 수 있는데, 사실 흰머리는 단순 새치 혹은 노화에 따른 자연스러운 현상이 아닌 몸에서 보내는 또 다른 신호일 수 있다.이미치 출처 : 클립아트코리아1. 갑상선 질환갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증 등 갑상선과 관련된 질환이 발생한 경우 흰머리가 갑자기 늘어날 수 있다. 갑상선은 우리 몸의 체온을 유지하고 대사를 조절하는 기관인데 이런 갑상선에 문제가 생기면 멜라닌 색소의 분비가 줄어들면서 흰머리가 갑작스럽게 늘어날 수 있다.2. 콩팥 기능 저하콩팥은 단백질 배출에 관여하는데 콩팥 기능이 저하되면 소변으로 배출되는 단백질의 양이 늘어나게 된다. 단백질은 멜라닌 색소를 생성하는데 관여하는 요소이기 때문에 이런 단백질이 다량 배출되면 흰머리가 많아질 수 있다.3. 당뇨병당뇨병으로 인해 인슐린이 정상 조절되지 않으면 이러한 현상의 부작용으로 인해 드물게 흰머리가 급격하게 늘어날 수 있다.
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갑작스럽게 추워진 기온에 감기 등의 면역력 저하와 관련된 질환에 걸리는 환자들이 많다. 오늘은 이렇게 감기에 노출되기 쉬운 가을 면역력을 강화시켜줄 수 있는 식품을 소개하려 한다.이미지 출처 : 클립아트 코리아1. 돼지고기돼지고기에는 동물성 단백질은 물론 아연, 비타민B, 셀레늄 등이 함유되어 있다. 특히 아연은 백혈구 생성에 관여하는 면역 무기질이며 셀레늄과 비타민B 역시 면역력 증가, 항산화 효과가 있다.2. 파프리카파프리카는 비타민A,C를 비롯 베타카로틴이 함유되어 있는데 면역력 강화는 물론 강한 항산화 효과를 지니고 있는 식품이다. 특히 비타민 C의 경우는 레몬이나 오렌지보다 약 2~3배 정도 많은 양을 보일만큼 다량 함유하고 있다.3. 고구마고구마에는 비타민A와 베타카로틴이 함유되어 있다. 이는 항산화 작용, 노화방지는 물론 세포 재생 촉진과 면역력 증강 효능을 지니고 있다. 뿐만 아니라 안토시아닌 성분도 함유되어 있는데 이는 항산화 효능과 함께 간 기능 보호의 효능까지 지니고 있다.
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많은 사람들이 앓고 있는 변비, 이 변비가 치질의 원인이 될 수 있다. 치질 발병 확률을 무려 4배나 올리는 변비와 치질에 대해 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트 코리아1. 치질이란?치질은 항문에서 발생하는 치핵, 치열, 치루를 통칭하는 말로 이중 치핵이 가장 흔하게 치질이라 불리는 질환이다. 이는 치핵 조직이 항문 밖으로 탈출하는 질환을 의미하며 통증과 출혈 등의 증상을 보인다.2. 치질과 변비의 관계변비는 치질의 주요 발병 원인 중 하나이다. 변비로 인해 배변 시 항문에 과한 힘을 주게 되면 항문 혈관이 확장되며 치질을 유발할 수 있다. 또한 변비 증상이 있는 사람의 35%가 치질을 경험한 것으로 나타나며 변비가 없는 사람에 비해 치질 발병률이 4배 이상 높은 것 또한 확인이 되고 있다.3. 치질 예방방법▶ 배변 시 스마트폰, 신문 등을 보며 필요 이상으로 변기에 오래 앉아 있지 않기▶ 채소, 과일 등 식이섬유가 풍부한 식단 유지▶ 과한 근력운동, 무리한 산행 등 복압을 높일 수 있는 운동은 삼가▶ 항문 혈관 건강 관리
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치료할 수 없는 질환으로 잘 알려진 크론병, 오늘은 크론병의 원인과 증상 그리고 치료 여부까지 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트코리아1. 크론병이란크론병은 국가 지정 희귀질환 중 하나로 식도, 위, 소장, 대장 등 소화기관이라면 어느 부위에서도 나타날 수 있는 원인 불명의 만성 염증성 장질환이다.2. 크론병 발생 원인은?크론병이 발생하는 이유는 아직 명확하게 밝혀진 바가 없지만 유전적 요인이나 면역체계의 이상, 흡연이나 식습관의 서구화 등의 환경적인 요인들이 상호작용을 보이며 발병되는 것으로 추정된다.3. 크론병 치료할 수 있을까?크론병은 완치가 어려운 질환으로 알려져 있다. 따라서 완치보다는 증상의 완화, 재발을 막아 증상과 염증을 완화시키고 손상된 조직의 파괴를 늦춰 정상적인 생활을 유지하는 것을 목적으로 치료하고 있다. 주로 항염증제, 면역조절제 등의 약물 치료가 사용되며 장협착, 누공 등의 합병증이 발생한 경우라면 수술적인 방법이 사용될 수도 있다.
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이례적인 폭염 이후 드디어 찾아온 가을, 한층 풀린 날씨에 많은 사람들이 산행을 시작하곤 하는 요즘엔 뱀 물린 사고가 많이 발생하곤 한다. 따라서 독사에 물렸을 때 발생할 수 있는 증상과 예방방법, 응급처치를 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트 코리아1. 독사에 물렸을 때 증상▶ 독니 자국 (보통은 두개)▶ 부종 발생▶ 피부 발진, 심한 통증▶ 출혈▶ 사지 감각, 혈액순환 이상▶ 구역질, 어지럼증, 시야 흐림2. 예방방법▶ 일반적으로 뱀은 본인보다 덩치가 큰 생물을 마주쳤을 땐 도망치는 습성이 있다. 따라서 야외활동 중 뱀을 발견했다면 절대로 접근하지 말고 멀리 돌아가야 한다.▶ 뱀의 위치를 육안으로 확인하기 어려운 우거진 풀숲에는 가급적 들어가지 않는 것이 좋다.3. 응급처치▶ 뱀과 멀리 떨어진 안전한 장소로 대피 한 뒤 119에 신고한다.▶ 독이 빠르게 퍼지는 것을 막기 위해 신체 활동을 최소화한다.▶ 물린 부위가 심장보다 낮은 높이로 오게 둬야 한다.▶ 가능한 경우 물린 부분을 비눗물로 세척해준다.▶ 깨끗한 옷, 거즈 등으로 물린 부위를 덮어 오염을 방지한다.
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흔히들 채소, 과일, 육류 등 가열을 하게되면 영양소가 파괴되기 때문에 최대한 가열이나 조리 없이 생식을 권하곤 한다. 특히 기름을 사용한 조리 방법은 보편적으로 반대하는 경우가 많은데, 오늘은 오히려 조리를 통해야 더욱 건강하게 섭취할 수 있는 음식을 알아보려 한다.이미지 출처 : 클립아트코리아1. 당근당근 속 항산화 성분인 베타카로틴의 체내 흡수량은 조리 없이 생으로 섭취할 때에는 약 10%정도만 흡수되지만, 열을 가해 조리를 하는 경우에는 약 60% 이상으로 크게 흡수량이 상승하게 된다.2. 사과사과를 구워 파이 혹은 기타 형태로 섭취하게 되면 비타민C는 다소 손실될 수 있다. 하지만 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 펙틴 성분의 밀도가 눈에 띄게 상승하며 동시에 과육이 훨씬 부드러워지면서 소화 및 흡수 역시 원활해진다.3. 토마토토마토는 생으로 섭취하는 것보다 열을 가해 먹는 것이 더욱 좋다. 토마토의 라이코펜 성분은 열을 받았을 때 더욱 효과적으로 흡수되면 특히 기름과 함께 굽는 경우 체내 흡수량이 약 30%이상 상승하게 된다.
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남녀노소 특히 성장기 어린아이들에게 건강 음료로 잘 알려진 우유. 하지만 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 먹으면 오히려 건강을 해칠 뿐만 아니라 각종 질환의 원인이 될 수도 있다.이미지 출처 : 클립아트코리아1. 매운음식흔히들 매운 음식을 먹을때는 매운맛을 중화시키기 위해 우유를 자주 섭취하곤 한다. 그러나 이미 매운 음식으로 인해 자극을 받은 상태로 우유를 섭취하면 우유의 칼슘과 카제인 단백질이 위산 분비를 촉진해 위의 점막을 더욱 자극시킬 수 있다.2. 시금치시금치를 먹을때 음료로 우유를 섭취하진 않지만 소스나 파스타 등을 만들때 우유를 함께 사용하는 경우가 종종 있다. 그러나 시금치는 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 우유와 상성이 좋지 않아 함께 섭취하지 않는 것이 좋다.3. 견과류호두, 아몬드 등 견과류는 우유와 같이 뼈 건강에 좋다고 잘 알려진 음식이다. 그러나 이 둘을 함께 섭취할 경우에는 견과류의 풍부한 수산과 우유의 수산이 만나며 수산 칼슘이 만들어지고 이는 결석, 설사, 복통 등의 원인이 될 수 있다.